Auteur/autrice : Estelle Denervaud

La semaine dernière, je vous parlais de notre capacité à influencer nos émotionsen adaptant nos comportements pour répondre à nos besoins. Mais comment réussir à identifier nos besoins et les exprimer ?Comment associer un comportement à un besoin ? Aujourd’hui, je vous propose une grille de lecture simple,qui présente pour chaque émotion :⚡son déclencheur ou…